حدود التأثير الحقيقي لملابس اللياقة البدنية EMS: اللعبة بين المبادئ العلمية والتحقق السريري وترويج السوق
يجب تقييم حدود فعالية EMS (تحفيز عضلات النبض الكهربائي) بشكل شامل من ثلاثة أبعاد: الآلية الفسيولوجية ، والبحث السريري ، ومعلمات المعدات. تركز وظيفتها الأساسية على التنشيط العصبي العضلي وتنظيم التمثيل الغذائي ، ولكن تأثيره الفعلي يقتصر على وضع التحفيز ، والقدرة على التكيف الفردية ، والامتثال للجهاز. فيما يلي تحليل حدود محدد:
الآثار الأساسية التي تحددها الآليات الفسيولوجية
عمق تنشيط العضلات
مجموعات العضلات السطحية (مثل عضلات الفخذ و Gluteus Maximus): يمكن أن تحفز EMS تقلصات كبيرة (حول {0}} ٪ MVC) ، مناسبة للتدريب على التحمل.
Deep stabilizing muscles (such as multifidus and quadratus lumborum) require high-frequency focused stimulation (>80 هرتز) ، ولكن بسبب قيود تصميم الإلكترود ، فإن كفاءة تنشيط الأجهزة المنزلية أقل من 40 ٪ من أجهزة الدرجة الطبية.
التمثيل الغذائي والاستجابة للهرمونات
تأثير قصير الأجل: في غضون 24 ساعة بعد التدريب ، يزداد معدل توليف بروتين العضلات بنسبة 15-25 ٪ (مقارنة بالانتعاش السلبي).
بناء العضلات على المدى الطويل: بدون التدريب النشط للمقاومة ، يكون معدل النمو السنوي لمنطقة المستعرضات العضلية فقط 3-5 ٪ (مقارنة بـ 8-12 في التدريب التقليدي للقوة).
