لسنوات عديدة ، كان إيجاد طرق لتحسين كفاءة التمرين البدني موضوع اهتمام للرياضيين والأشخاص الذين يبحثون عن نمط حياة صحي. مع الطفرة التكنولوجية العالمية وتأثيرها على صناعة اللياقة ، فإن هذه القضية مهمة بنفس القدر اليوم. على الرغم من أن فوائد التدريب على التغذية المرتدة عن طريق اللمس كثيرة ، وخاصة EMS والعشرات ، التي كانت معروفة منذ عقود ، مع تطوير الواقع الافتراضي والملابس الذكية ، تسبب هذا النوع من التدريب مرة أخرى في موجات.
ما هو الفرق بين تدريب EMS وممارسة التمارين الرياضية؟
عادة ما يكون الناس متشككين في التقنيات الجديدة ، لكنهم يشعرون بالقلق بشكل خاص من التقنيات المعقدة. من السهل التمييز بين تدريب EMS والتدريب التطوعي بدون معدات. فقط بحاجة إلى إلقاء نظرة على نظامنا العصبي.
أثناء التدريب التطوعي ، ينقل الجهاز العصبي الإشارات الكهربائية من الدماغ إلى العضلات ، مما يزيد من القوة الناتجة عن العضلات.
ينقل التحفيز الكهربائي (ES) نبضات كهربائية لطيفة لتحفيز الأعصاب أو النهايات العصبية ، والتي بدورها تعصب عضلات تحت الجلد. يمكن تطبيق ES على سطح الجلد (عبر الجلد). وتسمى هذه التكنولوجيا عشرات (تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد). يشير EMS (التحفيز الكهربائي العضلي) إلى انتقال النبضات الكهربائية المباشرة إلى عضلة أو مجموعة من العضلات لتعزيز وظيفتها. بالنسبة للمستخدمين النهائيين ، فإن الفرق الرئيسي بين TENS و EMS هو أن EMS يمكن أن يكون لها تأثير أعمق ، في حين توفر TENS مجموعة واسعة من القدرات الإدراكية ولكن شعور أكثر ليونة من EMS.
وبشكل أكثر تحديداً ، عند استخدام EMS ، يتم تحفيز الأعصاب المحيطية ، مما يؤدي إلى انتقال نبضات التحفيز على طول الأعصاب إلى اللوحات الحركية في العضلات ، مما يؤدي إلى تقلص العضلات.
