يستخدم EMS نبضات كهربائية لتحفيز الأعصاب وتنشيط ألياف العضلات. هذه التكنولوجيا تقليد في الواقع أوامر إصدار الدماغ لعضلات الجسم: من أجل تنشيط العضلات ، يرسل الدماغ "الصدمات الكهربائية" إلى الخلايا العصبية في مجموعة العضلات. تحاكي هذه التيارات تمديد العضلات وتقلصها أثناء التمرين الطبيعي.
يمكن لهذا النوع من التمرينات تشديد قوة العضلات ويشكله ويعززه ، مع زيادة إنتاج ATP (الأدينوزين ثلاثي الفوسفات) في خلايا العضلات. ATP هو مصدر الطاقة الكيميائي الرئيسي لوظيفة الخلوية والعضلات - ضروري لتجديد الجلد وإصلاحه وتشديده. يمكن أن يمنحك الاستخدام المستمر على المدى الطويل لـ EMS محيطًا أكثر نحافة وأكثر تحديدًا ، مع تقليل ظهور أنسجة قشر البرتقال. وفي الوقت نفسه ، يمكن لـ EMS أيضًا تعزيز الدورة الدموية ، وإزالة السموم اللمفاوية ، والتمثيل الغذائي الخلوي ، وبالتالي يساعد على تقليل تراكم الدهون.
على الرغم من أن EMS يستخدم عادةً لأجزاء الجسم الأكبر مثل الفخذين والبطن ، إلا أنه يمكن أيضًا تطبيقه على الوجه. عند استخدامها على الوجه ، يمكن أن تساعد EMS في رفع العضلات وتشكيلها وتشكيل الكفاف. ترتبط هذه العضلات المصابة بجلد الوجه ، لذلك يمكن لـ EMS رفع جلد الوجه بفعالية ، ويقلل من الترهل ويعزز مرونة الوجه.
نظرًا لقدرتها على تنشيط العضلات ، تم استخدام EMS منذ فترة طويلة في العلاج الطبيعي لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الانتعاش بعد العملية الجراحية ، وتقليل الألم ، وإعادة التأهيل بعد الإصابة. في السنوات الأخيرة ، اكتسبت معدات الجمال واللياقة البدنية EMS اعترافًا لتعزيز شدة وكفاءة تدريب القوة بشكل فعال ، ودخلت مجالات الجمال واللياقة.
أثناء تدريب EMS ، عادةً ما يرتدي المدربون سترات أو شورتات مع أقطاب تبدو متطورة تقنيًا ، ويؤدون سلسلة من التمارين بينما ترسل الأقطاب الكهربائية نبضات كهربائية إلى عضلات مختلفة. يقال إن وضع التمرين هذا يمكن أن يبني العضلات بسرعة ، وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
