يمكن تقسيم بدلات اللياقة البدنية EMS إلى الأنواع التالية بناءً على خصائصها التقنية وسيناريوهات التطبيق والتصميمات الوظيفية ، كل نوع مصمم لتلبية احتياجات مختلفة:
1. تصنيفها عن طريق أهداف التدريب
نوع تعزيز العضلات
الميزات: التردد العالي (50-100 هرتز) نبضات كهربائية ، ومحاكاة تدريب القوة عالية الكثافة (مثل السحب الصلب والقرفصاء).
السيناريوهات المعمول بها: اختراق اختناقات قوة العضلات ومساعدة التدريب على بناء العضلات التقليدية.
تقليل الدهون وتشكيل نوع
الميزات: نبضات متوسطة منخفضة التردد (20-50 هرتز) ، جنبا إلى جنب مع وضع التمرين الهوائي ، تعزيز استقلاب الدهون.
السيناريوهات المعمول بها: التشكيل المحلي (مثل خطوط سترة وخطوط الساق).
نوع علاج إعادة التأهيل
الميزات: معدات الصف الطبي ، والتحكم الدقيق في المعلمات (مثل 1-50 هرتز) ، وتجنب التعب في العضلات.
السيناريوهات المعمول بها: الانتعاش بعد العملية الجراحية ، ضمور العضلات ، إعادة تأهيل الإصابات الرياضية.
2. تصنيف حسب منطقة التغطية
بدلة EMS كاملة الجسم
التصميم: بذلة أو بدلة تقسيم تغطي مجموعات العضلات الرئيسية مثل الصدر والظهر والساقين والأرداف.
المزايا: التدريب على الحركة المركبة (مثل محاكاة التجديف وتسلق الجبال) يمكن أن يحسن التنسيق العام.
خدمة EMS الموضعية
التصميم: أعلى الخزان (مجموعة العضلات الأساسية) ، السراويل القصيرة (الأرداف والساقين) ، أكمام الذراع (الأطراف العلوية).
ميزة: تعزيز مستهدفة لمجموعات العضلات المحددة (مثل تشديد البطن بعد الولادة).
3. مصنفة عن طريق تكامل التكنولوجيا
نوع النبض الأساسي
الميزات: التردد الثابت والشدة ، والعتاد القابل للتعديل يدويًا.
الجمهور المستهدف: مستخدمو المبتدئين الذين يتابعون عمليات بسيطة.
نوع biofeedback الذكي
الميزات: مستشعر تخطيط كهرمجيبي متكامل أو مراقبة معدل ضربات القلب ، والتعديل في الوقت الحقيقي لمعلمات التحفيز.
ميزة: تجنب الإفراط في التدريب وتحسين كفاءة التدريب.
نوع التطبيق المترابط
الميزات: الاتصال بتطبيق الهاتف المحمول عبر Bluetooth لتخصيص خطط التدريب (مثل بناء العضلات وإعداد الماراثون).
السيناريوهات المعمول بها: المستخدمون المتقدمون يتابعون تدريبًا شخصيًا.
4. تصنيف سيناريو الاستخدام
نوع المحمولة المنزلية
التصميم: سترة خفيفة الوزن أو جهاز التصحيح ، ودعم الاستخدام اللاسلكي.
المزايا: مناسبة للمنزل أو السفر ، تدريب مجزأ.
نوع المهني التجاري
التصميم: قنوات القنوات متعددة القناة (8-20) للتحكم الدقيق لمجموعات العضلات المختلفة.
السيناريوهات المعمول بها: صالات رياضية ومراكز لإعادة التأهيل وتتطلب التوجيه المهني.
5. التصنيف حسب نوع القطب الكهربائي
بدلة القطب الرطب
الميزات: يجب استخدامها مع هلام موصل ، مع نقل الإشارة المستقر ولكن التنظيف المزعج.
السيناريوهات المعمول بها: التدريب المهني الطبي أو العالي الكثافة.
بدلة القطب الجاف
الميزات: الاتصال المباشر مع الجلد ، لا حاجة للهلام ، سهلة التآكل.
السيناريوهات المعمول بها: اللياقة اليومية ، سيناريوهات استخدام المنزل.
ملخص واقتراحات الاختيار
احتياجات بناء العضلات: اختر ملابس EMS عالية التردد كاملة مع تدريب القوة التقليدية.
احتياجات إعادة التأهيل: تحديد أولويات المعدات الطبية واستخدامها بعد التشاور مع الطبيب.
مريحة للاستخدام المنزلي: نوصي بتطبيقات ذكية مترابطة وموازنة الكفاءة وسهولة الاستخدام.
التشكيل الموضعي: حدد المعدات المترجمة المستهدفة مثل مساند الذراعين والسراويل القصيرة.
الانتباه: لا يمكن أن تحل ملابس اللياقة البدنية EMS محل التدريب التقليدي تمامًا. يوصى بدمج طرق التدريب المتعددة وفقًا لاحتياجات الفرد.
