مع تطور المجتمع وتحسين مستويات المعيشة ، يعلق الناس أهمية كبيرة للقضايا الصحية ، والمزيد من الناس ينضم إلى صفوف اللياقة. يمارس بعض الأشخاص بناء العضلات ، وبعضهم يمارسون الوزن ، وبعضهم يمارسون الرياضة لاستعادة الثقة ، وما إلى ذلك. هذه الأغراض بلا شك من أجل الصحة البدنية والعقلية. يمكن أن يساعد بناء اللياقة البدنية القوية وتطوير اللياقة البدنية والعضلات المثالية في تأخير الشيخوخة والحفاظ على حيوية الشباب. إذا لم تنضم إلى صالة الألعاب الرياضية بعد ، تعال وانضم إلينا!
هل سمع أحد من EMS اللياقة؟ يرمز EMS إلى محاكاة العضلات الإلكترونية ، وهو جهاز متطور يستحث حركات تقلص العضلات عن طريق محاكاة إشارات الطاقة الحيوية العضلية. في التمرين التقليدي ، يرسل الدماغ (الجهاز العصبي المركزي) إشارات الأعصاب للتسبب في تعاقد العضلات وتنتج حركات. بالنسبة للعضلات ، لا يوجد فرق بين المحفزات الخارجية أو الداخلية.
تجمع معجزة اللياقة السريعة EMS بكفاءة بين طرق اللياقة التقليدية وطرق اللياقة البدنية EMS ، وتحفيز العضلات النشطة والمضادة ، وحتى تثبيت العضلات التي يصعب ممارسة الرياضة. لذلك ، فإن طريقة اللياقة البدنية للياقة البدنية في EMS Speed هي وسيلة حقيقية لممارسة الجسم كله. بمساعدة أساليب اللياقة البدنية EMS ، يمكن للعضلات الحصول على تمرين مستمر عالي الكثافة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطبيق التحفيز المتزامن على جميع مجموعات العضلات الرئيسية لمنع اختلال التوازن ، ويمكن أيضًا إجراء التعديلات لمعالجة اختلالات العضلات. يمكن تضمين تعديل العضلات هذا في التمرين ، وعند إجراء حركات ديناميكية من خلال اللياقة البدنية EMS ، يمكنه أيضًا تنشيط مجموعات عضلات محددة معينة. هذا يعزز تحويل القوة المتزايدة إلى الوضع المطلوب للحركة. بالإضافة إلى ذلك ، اختصرت اللياقة البدنية EMS مدة التمرين ؛ وفقًا لـ Boeckh Behrens & Mainka (2006) ، فقد تم التأكيد على أن تمارين اللياقة البدنية EMS يمكن أن تحقق بسهولة نفس التأثير مثل تمارين 60 دقيقة التقليدية في 15 دقيقة فقط. يمكن للتمرين المقترن بلياقة EMS أن يعدل بشكل منهجي مواقف محددة وتأثيرات التمرين أكثر من طرق التمرين العادية.
يمكن أن تحقق اللياقة البدنية من EMS عبء وزن صفري ، دون إتلاف المفاصل ، ويمكن ممارستها بأمان. يمكن إجراء التدريب الكامل أو التدريب الجزئي وفقًا للاحتياجات الفردية لتحسين كفاءة التدريب. من الأسهل وأكثر ملاءمة تحقيق هدف تعزيز العضلات العميقة التي لا يمكن تدريبها من خلال تمارين قوة العضلات العامة. من خلال توفير التحفيز الموحد للجسم كله من خلال موجات التردد المنخفضة والمتوسطة ، لا يمكن تدريب تنسيق الجسم فحسب ، بل يمكن أيضًا تحقيق تطور العضلات المتوازن. يمكن أن يحقق تدريب تقلص العضلات هدف زيادة كتلة العضلات وتقليل الدهون ، وكذلك تحقيق هدف فقدان الوزن وتشكيل الجسم.
